{pdf download} Pour en finir avec les crises d'angoisse

Pour en finir avec les crises d'angoisse pan Klaus Bernhardt

Caractéristiques

• Pour en finir avec les crises d'angoisse
• Klaus Bernhardt
• Nb. de pages: 207
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782813218018
• Editeur: Guy Trédaniel
• Date de parution: 2018

Télécharger eBook gratuit

Téléchargement de bookworm gratuit pour mac Pour en finir avec les crises d'angoisse par Klaus Bernhardt en francais 9782813218018

Overview

Vous souffrez de crises de panique, de stress, de phobies, de troubles anxieux... ? Vous aimeriez retrouver, en quelques semaines, une vie plus sereine et joyeuse ? Ce livre de référence est fait pour vous ! Klaus Bernhardt, psychothérapeute, vous propose une méthode très éloignée des traitements qui attendent généralement les personnes anxieuses. Ici, pas d'exercices de respiration, de recherche d'antécédents dans l'enfance, d'antidépresseurs, ni de tranquillisants.
Sa thérapie, radicalement différente, s'appuie sur les dernières découvertes scientifiques sur le cerveau et son fonctionnement. Découvrez dans cet ouvrage : les causes des crises d'angoisse ; les signes annonciateurs des crises ; des exercices et des techniques simples, rapides et efficaces pour stopper les peurs, fondés sur les dernières recherches en neurosciences, comme la méthode des 10 affirmations (un entraînement mental pour reprogrammer son cerveau) et la technique des 5 canaux sensoriels.

Pdf recommandé: Download PDF Docker - Pratique des architectures à base de conteneurs site, [download pdf] Les inséparables - Simone Veil et ses soeurs download pdf, Read online: Le Club des Cinq 09 - Le Club des Cinq aux sports d'hiver read book, [Pdf/ePub] Understanding the Math We Teach and How to Teach It, K-8 by Marian Small download ebook download pdf, [Kindle] Camino del norte download read book, {pdf download} Stalingrad site, [PDF/Kindle] Black Sheep: A Blue-Eyed Negro Speaks of Abandonment, Belonging, Racism, and Redemption by Ray "BEN" Studevent, My Haley pdf,